Methode/Techniken
METHODEN/TECHNIKEN
Atmung I Selbstgespräch I Visualisierung I Körperwahrnehmung
Es gibt zahlreiche Methoden und Techniken im psychologischen Training, um mental stärker zu werden. Zu den Grundtechniken zählen die Visualisierung, die Selbstgespräche und die Atemübungen.
Die körperliche Wahrnehmung ist im Sport sowie im Beruf nicht wegzudenken. Wer leistungsfähiger werden will, muss lernen, auf die Signale des Körpers zu hören.
